⭕️ 3月4日，也便是今天，是天下肥美日。 全球肥美问题📈，全球肥美东说念主口超10亿成都 男同，且明天十年可能翻倍。天下肥美定约（World Obesity Federation成都 男同，WOF）提议并认识将3月4日定为“天下肥美日”（World Obesity Day, WOD）成都 男同，以引起全社会对肥美的怜爱，怜惜肥美、界限肥美。 📣 2025年天下肥美日的主题是：“股东系统变革，塑造健康东说念主生”（Changing Systems, Changing Lives”）。 ⚠️ 超重和肥美对健康的影响： 加多心血管疾病、糖尿病、重要问题、相貌问题、癌症、脂肪肝、胆固醇结石、高血脂等疾病的风险。 ✅ 要思改善超重/肥美问题，除了大师熟知的管住嘴迈开腿，很遑急的少量是： 📣 负责睡觉！ 就寝不及及压力会导致皮质醇水平升高，这会加多脂肪的堆积，尤其是向腰腹部堆积。 因此，✅ 负责睡觉＝减肥！ 好好睡觉，从今晚运行吧男同